Un accompagnement basé sur l’écoute active
Les séances individuelles de psychopraticien s’inscrivent dans une logique de suivi personnalisé. Elles constituent à la fois le socle de l’accompagnement thérapeutique et un espace unique d’écoute et de transformation. Chaque rencontre est adaptée à votre rythme, à vos besoins et à votre sensibilité.
Si l’hypnose ericksonienne ou la méditation guidée ne résonnent pas avec votre manière d’exprimer vos émotions, nous pourrons travailler autrement : à travers l’écoute active, le dialogue thérapeutique et la réflexion autour de vos mécanismes de pensée. L’objectif est de vous offrir un cadre bienveillant où vous pouvez mettre en mots vos difficultés, comprendre vos fonctionnements et expérimenter de nouvelles façons d’y répondre.
Mon approche s’inspire à la fois des mouvances occidentales de la psychologie et des disciplines orientales. Cela signifie que nous chercherons ensemble l’origine de vos difficultés tout en explorant comment mieux les accueillir et les transformer. Cet équilibre permet d’avancer à la fois dans la compréhension et dans l’acceptation, afin de retrouver un mieux-être durable.
Les séances s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents. Je peux également recevoir les parents accompagnés de leurs enfants lorsqu’une situation familiale ou relationnelle le nécessite. De même, un accompagnement de couple est possible, pour travailler sur la communication, la gestion des conflits ou les transitions de vie.
Que vous soyez en quête de solutions face à l’anxiété, au stress, aux troubles du sommeil, à un manque de confiance en vous ou à des difficultés relationnelles, chaque séance au cabinet de Tours est conçue comme un espace pour déposer, explorer et évoluer.
La communication bienveillante (ou CNV)
Je m’inspire également des principes de la Communication Non Violente (CNV), développée par Marshall Rosenberg. Cette approche vise à mieux comprendre ses propres besoins et ceux des autres, tout en favorisant un dialogue respectueux et constructif. Elle permet d’apprendre à exprimer ses émotions avec clarté et authenticité, tout en accueillant celles de l’autre sans jugement.
Son utilisation est indiquée le plus souvent pour :
La gestion des conflits relationnels : couples, famille, collègues, amis.
Le renforcement de l’estime de soi et de la confiance personnelle.
L’expression des émotions de manière claire, authentique et non accusatoire.
L’écoute active et empathique envers soi-même et les autres.
La résolution de tensions professionnelles : réunions, négociations, feedbacks difficiles.
L’accompagnement des enfants et adolescents pour mieux communiquer leurs besoins et frustrations.
La prévention des malentendus et amélioration de la coopération dans les groupes.
Le soutien dans la prise de décision partagée ou les choix collectifs.
L’apaisement des situations émotionnellement intenses ou stressantes.
Le développement personnel et la communication consciente au quotidien.
Dans mes accompagnements, la CNV constitue un véritable outil pour apaiser les conflits, renforcer l’estime de soi et améliorer la qualité des relations, qu’elles soient personnelles, familiales ou professionnelles.
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David CAILLAUD Psychopraticien 